La vida se compone de muchas fases, en algunas de ellas nos sentimos a gusto, de otras sin embargo no podemos decir lo mismo. Normalmente esto es transitorio, nuestro estado de ánimo es cambiante.
A veces pensamos que la emoción que sentimos en determinadas situaciones es inapropiada, y por tanto la rechazamos. Depositamos toda nuestra energía en luchar contra las emociones que nos resultan desagradables, pero mientras más deseamos que nuestro estado anímico negativo desaparezca ocurre todo lo contrario, gana en intensidad.
Te propongo hacer un experimento: durante unos segundos, trata de no visualizar un caballo rosa, imagina todo lo que desees excepto eso. Pasados esos instantes, te habrás dado cuenta de que es muy difícil y que al final siempre acabas pensando en el caballo, ¿verdad? Pues cuando tratamos de modificar una emoción ocurre lo mismo, no logras desvincularte de ella.
Sentir miedo, tristeza, culpa, vergüenza, frustración, etc., resulta incómodo pero no es peligroso. En contraposición con los mensajes que nos transmite la sociedad, las emociones desagradables forman parte de la normalidad y por tanto de la salud mental: no estamos enfermos, ni tampoco debemos huir de las sensaciones que sentimos.
El psicólogo: soluciones
Puede ser que te preguntes entonces, «si manifiesto crisis de ansiedad, ¿tan solo debo dejarlas pasar y no hacer nada al respecto?» La respuesta es que depende de la frecuencia: cuando sentimos ansiedad en repetidas ocasiones es muy probable que se deba a nuestro contexto. La clave estaría en identificar, generalmente con la ayuda de un psicólogo, cuáles son las circunstancias que nos rodean que nos está llevando a sufrir tanto, para así poder empezar a trabajar en ello.
Es normal que en ocasiones, no contemos con las herramientas suficientes para saber abordar determinados acontecimientos o fases vitales, o simplemente seamos incapaces de enfrentarnos a ellos. Por lo tanto, una ayuda psicológica en momentos puntuales de nuestra vida puede sernos de gran utilidad.
Es posible que nos resulte difícil dar el paso y pedir ayuda a un profesional, pero sin duda, una vez iniciamos la terapia, el resultado es muy gratificante. Por ello, te animo a que eches un vistazo a los distintos trastornos de los que me ocupo y a la variedad de servicios que ofrezco. Puedes concertar una cita contactando conmigo a través de email, WhatsApp o por teléfono y visitarme en la clínica de Marbella, el hospital HC Nueva Andalucía u online mediante Skype o Facetime.
Tu psicoterapeuta en Marbella
Si crees que puedo ayudarte a alcanzar tus objetivos vitales y así mejorar tu calidad de vida, ponte en contacto conmigo. Espero que comencemos a trabajar juntos pronto.
Teléfono: 647 54 37 78
WhatsApp: 647 54 37 78
Correo electrónico: psicóloga@veronicavillalba.com
Psicólogo online: terapia a distancia
Recurrir a la ayuda de un psicólogo online en vez de asistir a una consulta física es una tendencia al alza desde que la tecnología a permitido esta posibilidad.
Skype, Facetime y otras aplicaciones similares permiten al paciente elegir al profesional que prefiera, sin importar demasiado la distancia geográfica.
Hay varias ventajas de peso más a la hora de escoger este tipo de terapia, aquí te cuento algunas: Ventajas de la terapia online.
Enfoque Psicológico
La perspectiva de la psicología que se emplea en las sesiones, proviene de un enfoque integrador de las Terapias contextuales, esto significa que se utilizan técnicas de trabajo de las corrientes psicológicas de tercera generación, probadamente más eficaces y novedosas.
Preguntas Frecuentes
- Cuánto tiempo dura un tratamiento psicológico
- Frecuencia y duración de las sesiones de terapia psicológica
- Precio por sesión
- Funciones del psicólogo
- Ayuda psicológica
- Confidencialidad del psicólogo
- Leer más
Opiniones de clientes
Me ha servido de gran ayuda.
Estuve con varios psicólogos, y una amiga me recomendó pedir cita con Verónica ya que a ella le había ayudado mucho. Tuve un par de consultas con ella hasta que decidí dejar de ir porque ya me sentía recuperada. Me habría gustado empezar con ella desde el principio y estoy segura de que si en un futuro necesito hablar con un psicólogo volveré a ir a su consulta. Tiene un trato muy bueno y profesional con sus pacientes, te hace sentir cómodo y tranquilo en todo momento. Muy recomendable.
Gracias Verónica.
Paula Gonzalez-Carrascosa
11/06/2018
Gracias Verónica, has sido de una gran ayuda en mis procesos emocionales, todos tus consejos y conversaciones me han servido y mucho, Verónica es muy cercana, comprensiva, amable y explica las cosas muy bien, me encantó su trato.
Ro leo
8/01/2019- Es una excelente profesional. Solo puedo decir cosas buenas sobre su trabajo. Me ha ayudado mucho y sigue haciéndolo. Te hace sentir comprendida y a la vez te aporta herramientas para solucionar tus problemas. Consigue que te sientas cómoda para hablar, pero siempre manteniendo la profesionalidad, lo cual, aprecio mucho.
Mi vida ha cambiado muchísimo desde que la conozco. El tiempo que he dedicado a trabajar con ella no podría estar mejor invertido. Es una de las mejores cosas que he hecho nunca.
Black Rock
8/01/2019 - Gracias a la ayuda de Verónica aprendí a gestionar ciertas emociones y sentimientos que estaban afectando negativamente a mi vida personal. Durante las sesiones fue muy atenta conmigo, escucho pacientemente, y supo cómo comunicarme y transmitirme todos los mensajes, consejos y herramientas que necesitaba para mejorar. Gracias Verónica, soy más feliz gracias a ti 🙂
Samuel Callado de los Santos
9/03/2019 - Muy recomendable. Profesional y te hace sentir muy cómoda y en buenas manos desde el primer momento. Gracias Verónica.
ana arenas
8/02/2019