En este artículo quiero destacar las posibilidades que tenemos para sentirnos mejor durante el confinamiento. En concreto, te propongo 7 posibilidades:
[Leer más…]Ayuda psicológica gratuita por COVID-19
La pandemia de COVID-19 está generando un fuerte impacto psicológico en la mayoría de nosotros. En estos momentos, muchas personas estamos experimentando ansiedad, insomnio, preocupación, incertidumbre, etc., como respuesta al episodio de estrés agudo que está generando una situación como la actual.
[Leer más…]El pánico del Coronavirus
El coronavirus ha aparecido en nuestras vidas de repente. Nunca antes una enfermedad había acaparado tantos titulares de prensa ni conversaciones laborales y entre amigos. Al ser algo tan novedoso, es posible que te preguntes cómo debes de enfrentarte al pánico generado por este virus.
[Leer más…]La competitividad en nuestra sociedad
¿Por qué cuando pensamos en el éxito nos olvidamos de la empatía y la unión?, ¿Por qué todos tendemos desde el principio de los tiempos a preservar un ambiente tenso, incómodo, propiciado por una actitud beligerante cuando nos encontramos con aquellos seres vivos tan parecidos a nosotros mismos?, ¿a pesar del paso de los años realmente estamos convencidos de que éste es el camino más útil para alcanzar nuestros objetivos? Nos surgen muchas preguntas al respecto, por eso me gustaría aprovechar este artículo para hacer una reflexión y darle un sentido lógico a esto que nos sucede. Voy a ello.
Fobia Social
Quizá te resulte extraño, pero la fobia social es algo que (casi) todos hemos sentido alguna vez en nuestra vida. Es cierto que en la mayoría de ocasiones ha sido algo puntual y que no nos ha perjudicado en exceso, sin embargo, para algunas personas es algo que les impide vivir con normalidad. ¿Quieres saber un poquito más sobre el tema?
Técnicas contra el burnout (estrés)
Las habilidades sociales, la organización del tiempo y la solución de problemas son las tres herramientas más poderosas que tenemos para luchar contra el estrés. ¿Quieres saber cómo utilizarlas? Te lo cuento
[Leer más…]Ejercicios para combatir los factores personales que favorecen el estrés
Como pudimos observar en este artículo, hay factores propios de la organización y otros personales.
Generalmente, los organizativos son difíciles de cambiar. Sin embargo, si podemos trabajar los personales, llevando a cabo ciertos cambios que nos permitan evitar añadir una carga extra de estrés. Veamos algunos ejercicios de cada uno de los factores personales que producen estrés:
[Leer más…]Estrategias generales y costumbres saludables contra el estrés
Si sientes que estás sufriendo estrés laboral y quieres reducirlo o, por lo menos, evitar que aumente en este artículo veremos algunas estrategias y costumbres generales que podrás aplicar en tu día a día para conseguir este objetivo.
[Leer más…]Características del estrés laboral
En este artículo me gustaría comentar qué características podemos encontrar en las personas afectadas por el síndrome de burnout.
También comentaremos las profesiones con mayor índice de estrés y daremos algunos consejos para combatirlo.
Este artículo se enmarca dentro de nuestra categoría dedicada al estrés.
[Leer más…]Factores que descadenan el estrés
Siguiendo con la serie de artículos dedicados al estrés, en esta ocasión intentaremos aclarar por qué se produce este burntout y cuáles son los factores que lo desencadenan, de forma que podamos tenerlos mejor medidos y, a ser posible, controlados.
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