Tristemente, en nuestra sociedad actual, es muy frecuente que muchos de nosotros suframos de algún tipo de ansiedad o fobia.
¿Te interesa el tema? ¡Pues sigue leyendo!
Qué es
¿Qué es ansiedad o fobia?
La ansiedad es una respuesta fisiológica del organismo que se manifiesta mediante palpitaciones, sudoración, rubor facial, taquipnea, temblores, etc. y se activa en situaciones que entrañan una amenaza real o imaginaria para el individuo que la percibe.
Esta respuesta natural de alarma nos ayuda a reaccionar disponiéndonos a luchar o a evitar el estímulo que supone el peligro, por lo que en principio se considera una respuesta adaptativa.
Introducción
Introducción al concepto de ansiedad o fobia
Imagínense el caso de una persona que mientras disfruta de un relajado paseo por el bosque se encuentra con un tigre. Piensen por un momento, la respuesta de activación que puede experimentar este individuo. En este caso, el estímulo, es decir, el tigre, conlleva un peligro para la supervivencia del sujeto, por lo que si esta persona no dispusiese de un sistema de alerta, no prestaría la atención suficiente que esta situación merece, y por tanto, no emplearía recursos que le ayudarían a huir o defenderse del peligro.
Patología
Comienzos de la enfermedad
Empezamos a hablar de un estado patológico, cuando una persona siente ansiedad frecuentemente interfiriéndole ésta en su vida diaria, y como consecuencia experimenta una grave sensación de malestar. En este caso, ya no solo evitamos aquello que supone algo peligroso como es el tigre, sino todo lo que puede estar asociado a ello (bosque, plantas, felinos, rugidos, etc). Si esta persona viviese en el campo, dispondría de una vida bastante limitada.
Solución
¿Cómo se soluciona?
Lo más probable es que pensemos que la evitación es la herramienta más útil, bien es una opción de vida, ¿pero supone algún inconveniente?, sí, que la persona no disfrutaría de una vida normal a causa del miedo, mientras su familia y amigos siguen disfrutando de sus vidas en el campo esta persona emigraría a la ciudad. Entonces ¿sería una solución real? Todas las respuestas que conlleven evitación a todo lo relacionado con el estímulo desencadenante de la ansiedad, estarían agravando la fobia, y por consiguiente retroalimentando el problema.
Terapia
La terapia que aplica el Psicólogo
La terapia psicológica orientada a paliar los trastornos de ansiedad o fobias, suele ser una ayuda muy beneficiosa para el paciente, cuando éste no cuenta con los recursos suficientes para afrontar el problema de forma independiente.
Opiniones de clientes
Te dejo los enlaces a mis perfiles en diferentes plataformas, donde podrás obtener más información, valoraciones y reseñas sobre mis servicios:
Me ayuda muchísimo, cada sesión salgo mucho mejor
Amrit Baxani
octubre 13, 2023Si lo puedo resumir en una palabra sería,profesionalidad.
Antonio Garcia
agosto 22, 2019Buena psicologa. Capta rapidamente el problema y da buenas soluciones. A mì me està sirviendo de ayuda.
Violeta Tineo Urbano
febrero 12, 2020Gracias a la ayuda de Verónica aprendí a gestionar ciertas emociones y sentimientos que estaban afectando negativamente a mi vida personal. Durante las sesiones fue muy atenta conmigo, escucho pacientemente, y supo cómo comunicarme y transmitirme todos los mensajes, consejos y herramientas que necesitaba para mejorar. Gracias Verónica, soy más feliz gracias a ti 🙂
Samuel Callado de los Santos
septiembre 3, 2019Verónica es una gran persona ha estado conmigo en mis momentos más oscuros . Y con ella te sientes reconfortado se implica mucho con los pacientes y te trata super bien . Muy recomendable . Gran profesional y persona .
Wintersoldair
septiembre 27, 2023Trato profesional muy amable, abierta de mente y da soluciones muy eficaces. Gracias a ella ahora estoy más feliz que nunca. Vivo en Inglaterra y aun así sigue siendo mi psicóloga. Un 10
Mar Gonzalez
agosto 22, 2019Muy buena profesional. Me ayudó muchisimo y la recomiendo cien por cien.
Francisco Gomez Mariscal
agosto 22, 2019Verónica me ha ayudado muchísimo en un momento muy importante que atravesé y me ha enseñado muchísimo a entender y saber gestionar las situaciones que me causan estrés o conflicto. Yo la recomiendo totalmente porque es súper cercana, atenta, amable y empática. Cuando estás con ella notas que de verdad se interesa por ayudarte. Para mi, sobresaliente.
Luz Pérez Baz
agosto 7, 2019Gracias Verónica, has sido de una gran ayuda en mis procesos emocionales, todos tus consejos y conversaciones me han servido y mucho, Verónica es muy cercana, comprensiva, amable y explica las cosas muy bien, me encantó su trato.
Ro leo
agosto 1, 2019Es una excelente profesional. Solo puedo decir cosas buenas sobre su trabajo. Me ha ayudado mucho y sigue haciéndolo. Te hace sentir comprendida y a la vez te aporta herramientas para solucionar tus problemas. Consigue que te sientas cómoda para hablar, pero siempre manteniendo la profesionalidad, lo cual, aprecio mucho. Mi vida ha cambiado muchísimo desde que la conozco. El tiempo que he dedicado a trabajar con ella no podría estar mejor invertido. Es una de las mejores cosas que he hecho nunca.
Black Rock
agosto 1, 2019
hola! VEronica .
QUe tipo de corriente psicologica recomendas para tratar la ansiedad y la fobia.?
Muy bueno el articulo..
MUchas Gracias. Marianella Etchemendy.
Hola Marianella. Creo que tanto el modelo cognitivo-conductual, como otros enfoques de tercera generación (ACT, FAP, Mindfulness, etc.,) suelen manejar de manera eficaz los problemas de ansiedad.
Gracias por tu participación.
Estamos en contacto.